Profil de ElaneBergst

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Lo stress è il modo in cui reagiamo quando ci sentiamo sotto pressione o minacciati. Di solito accade quando ci troviamo in una situazione che non sentiamo di poter gestire o controllare.

Quando sperimentiamo lo stress, può essere come:

Un individuo, ad esempio quando hai tante responsabilità che fai fatica a gestire
Parte di un gruppo, ad esempio se la tua famiglia sta attraversando un momento difficile, come un lutto o problemi finanziari
Parte della tua comunità, ad esempio se appartieni a un gruppo religioso che sta subendo discriminazioni
Un membro della società, ad esempio durante disastri naturali o eventi come la pandemia di coronavirus
Se ti senti stressato come parte di un gruppo più grande, potresti viverlo - https://www.business-opportunities.biz/?s=potresti%20viverlo in modo diverso. Questo può accadere anche se la causa del tuo stress è la stessa.

“È travolgente. A volte non riesci a vedere oltre la fitta nebbia dello stress.

Quando lo stress è un problema?
A volte, una piccola quantità di stress può aiutarci a completare le attività e sentirci più energici. Ma lo stress può diventare un problema quando dura a lungo o è molto intenso. In alcuni casi, lo stress può influire sulla nostra salute fisica e mentale.

Potresti sentire gli operatori sanitari riferirsi ad alcuni tipi di stress come "acuto" o "cronico":

Lo stress acuto si verifica da pochi minuti a poche ore dopo un evento. Dura per un breve periodo di tempo, di solito meno di qualche settimana, ed è molto intenso. Può accadere dopo un evento sconvolgente o inaspettato. Ad esempio, potrebbe trattarsi di un lutto improvviso, un'aggressione o un disastro naturale.
Lo stress cronico dura per un lungo periodo di tempo o continua a ripresentarsi. Potresti sperimentarlo se sei sotto pressione per la maggior parte del tempo. Potresti anche provare stress cronico se la tua vita quotidiana è difficile, ad esempio se sei una badante o se vivi in povertà.
“Ho avuto una pausa dal lavoro per problemi di stress e ansia. Mi trovavo su un pendio molto scivoloso e scendevo più in basso a una velocità elevata. Io ero spaventato."

Lo stress è un problema di salute mentale?
Lo stress non è normalmente considerato un problema di salute mentale. Ma è collegato alla nostra salute mentale in diversi modi:

Lo stress può causare problemi di salute mentale. E può peggiorare i problemi esistenti. Ad esempio, se provi molto stress, questo potrebbe portarti a sviluppare un problema di salute mentale come ansia o depressione. Oppure un periodo traumatico di stress potrebbe portare a un disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
problemi di salute mentale possono causare stress. Potresti scoprire che far fronte ai sintomi quotidiani del tuo problema di salute mentale è stressante. Potresti anche sentirti stressato per la gestione di farmaci, appuntamenti sanitari o altri trattamenti.
Potresti usare droghe ricreative o alcol per far fronte allo stress. Ciò potrebbe anche influire sulla tua salute mentale e causare ulteriore stress.

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