Profil de AntonHerrma

Description

Mitkä ovat matkapahoinvoinnin oireet?
Matkapahoinvoinnin oireita ovat huimaus, hikoilu, yleinen epämukavuuden tunne ja huonovointisuus, pahoinvointi ja oksentelu.

Oireet voivat iskeä äkillisesti ja edetä huonosta olosta kylmään hikeen, huimaukseen ja sitten oksentamiseen.

Mitä voin tehdä matkapahoinvoinnin estämiseksi tai minimoimiseksi?
Jos tiedät, että sinulla on matkapahoinvointi tai saatat olla altis sille, harkitse näitä neuvoja:

Laivalla: Kun teet varauksia, valitse hytti keskeltä laivaa ja lähellä vesirajaa. Kun olet aluksella, nouse kannelle ja keskity horisonttiin.
Lentokoneessa: Pyydä ikkunapaikkaa ja katso ulos ikkunasta. Istuin siiven etureunan yli on suositeltavin paikka (liikkeen aste on tässä pienin). Suuntaa tuuletusaukko puhaltamaan viileää ilmaa kasvoillesi.
Junassa: Aina kasvot eteenpäin ja istu ikkunan lähellä.
Ajoneuvossa: Istu etupenkille; jos olet matkustaja, katso maisemaa kaukaa. Joillekin ihmisille ajoneuvon ajaminen (matkustajan sijaan) on välitön parannuskeino.
Muita vinkkejä matkapahoinvointiin:

Lukeminen: Jos olet altis matkapahoinvointiin, älä lue liikkuvissa ajoneuvoissa.
Lepää paljon: Nuku hyvät yöunet matkaa edeltävänä iltana. Yliväsymys voi tehdä sinusta alttiimman matkapahoinvointiin.
Vältä rasvaisia tai happamia ruokia: Vältä raskaita, rasvaisia ja happamia ruokia tunteja ennen matkaa. Tämäntyyppiset ruoat – kuten kahvi, appelsiinimehu/greippimehu, pekoni, makkara, pannukakut – sulavat hitaasti, ja kahvin tapauksessa ne voivat nopeuttaa kuivumista. Parempia valintoja ovat leivät, viljat, viljat, maito, vesi, omenamehu, omenat tai banaanit. Älä jätä syömättä väliin, mutta älä myöskään syö liikaa.
Juo runsaasti vettä ja juo sitä usein.
Älä juo suuria määriä alkoholia iltana ennen matkaa: Alkoholi nopeuttaa kuivumista ja yleensä heikentää kehosi vastustuskykyä matkapahoinvointia vastaan, jos olet altis sille.
Seiso, jos tunnet olosi väsyneeksi: Nouse ylös, jos voit, ja katso horisonttiin. Huolimatta siitä, mitä luulisit, istuminen tai makuulle makaaminen voi todella pahentaa oloasi.
Älä tupakoi ja vältä muita tupakoivia.
Syö kuivia keksejä: Kuivat keksejä voivat helpottaa vatsan ärtyneisyyttä.
Käytä istuimen niskatukea. Nojaa päätäsi istuimen tai niskatuen selkänojaa vasten matkustaessasi istuimilla varustetuissa ajoneuvoissa.
Vältä muita, joilla on pahoinvointia matkapahoinvoinnin vuoksi. Toisten matkapahoinvointia sairastavien näkeminen ja haistaminen voi saada sinut sairaaksi.
Miten matkapahoinvointia hoidetaan?
Matkapahoinvointia voidaan hoitaa reseptivapailla ja reseptilääkkeillä.

Käsikauppatuotteet
Antihistamiineja käytetään yleisesti sekä matkapahoinvoinnin ehkäisyyn että hoitoon. Tähän tarkoitukseen harkittavia antihistamiineja ovat meklisiini (antivert 25mg halpa - https://laakkeet.org/antivert/, Bonine), dimenhydrinaatti (Dramamine) ja difenhydramiini (Benadryl). Näiden lääkkeiden sivuvaikutus on uneliaisuus, vaikka meklitsiini on vähemmän rauhoittava.

Reseptituotteet
Antiemeettinen lääke prometatsiini (Phenergan) on yksi lääke, jonka lääkärisi saattaa haluta määrätä. Toinen vaihtoehto on skopolamiinipillerit ja iholaastari (Transderm Scop). Laastari levitetään korvan takana olevalle ihoalueelle ja se voi auttaa estämään matkapahoinvointia jopa 3 päivän ajan. Skopolamiini voi aiheuttaa ärsyttävän suun kuivumisen sivuvaikutuksen. Tietyt glaukoomaa ja muita terveysongelmia sairastavat potilaat eivät saa käyttää tätä lääkettä. Muista kertoa lääkärillesi olemassa olevista terveysongelmistasi, jotta hän voi päättää, mikä lääke sopii sinulle parhaiten.

Yllä mainituista lääkevalmisteista vain dimenhydrinaattia ja difenhydramiinia suositellaan käytettäväksi lapsille - https://www.buzzfeed.com/search?q=lapsille.

Ei-farmaseuttiset lääkkeet
Lukuisia lääkkeitä sisältämättömiä vaihtoehtoja on mainostettu avuksi matkapahoinvoinnin lievittämisessä tai ehkäisyssä. Useimmissa tapauksissa todisteet, jotka tukevat näiden tuotteiden käyttöä matkapahoinvointiin, eivät ole yhtä tiukkoja kuin lääkkeiden hyväksymiseen käytetyt todisteet. Haluat kuitenkin kokeilla jotakin näistä vaihtoehdoista. Inkivääriä pillereinä, tabletteina tai jauheena on saatavilla monista paikallisista yrtti- tai luontaistuotekaupoista. Piparmintun syömisen on sanottu auttavan rauhoittavalla tavalla. Akupainanta rannekkeet voivat ehkäistä pahoinvointia. Anekdoottiset raportit viittaavat siihen, että jalkojen upottaminen jääveteen voi auttaa vähentämään pahoinvointia.