Profil de Melva77T751

Description

Jotain traumaattista kokemalla voi olla syvällinen vaikutus elämääsi.

Se muuttaa tapaasi ajatella, tuntea ja kokea elämää päivittäin. Vaikea osa trauman määrittelyssä on se, että voit kokea traumaattisiksi todella rajattoman määrän asioita.

Avain trauman määritelmän ymmärtämiseen on, että sillä ei oikeastaan ole merkitystä, mitä sinulle tapahtuu, vaan sillä, miten koit tapahtuman.

Paras määritelmä traumalle on mikä tahansa kokemus, joka valtaa ajatuksesi, tunteesi tai kehosi.

Trauma on hyvin henkilökohtainen kokemus. Tapa, jolla muistat tapahtuman, voi olla hyvin erilainen kuin se, miten joku muu koki saman asian.

Tämän huomaa, kun kaksi lasta kasvaa samassa kodissa samojen vanhempien ja sisarusten kanssa ja heillä on hyvin erilaisia muistoja tai kokemuksia siitä, millaista oli kasvaa samassa perheessä.

Kun koet jotain, mikä painaa sinut, se voi muuttaa aivosi ja kehosi. Yksi suurimmista asioista, joihin trauma vaikuttaa, on hermosto.

Traumaattinen tilanne voi muuttaa tapaa, jolla aivosi tulkitsevat tietoa. Tämä voi vaikuttaa muistiisi, mielialaasi, tunteisiisi ja turvallisuuden tunteisiisi.

Kun olet kokenut trauman, kehosi alkaa elää valppaana. Sinusta tulee erittäin herkkä ympäristöllesi, mikä tunnetaan hypertietoisuutena. Asiat, jotka saattavat tuntua merkityksettömiltä muiden ihmisten silmissä, voivat herättää sinussa vahvoja tunteita.

Siksi trauman vaikutusten ymmärtäminen on niin tärkeää. Monet ihmiset kärsivät traumasta tietämättään ja tästä elämäntavasta tulee uusi normaali.

Traumaterapeuttina Denverissä olen alkanut uskoa, että jokainen kokee trauman läpi elämän! Kerron tässä 12 hyvin yleistä esimerkkiä traumoista, jotka voivat vaikuttaa elämääsi.






1) Kiusattu sanallisesti tai henkisesti

Ehkä yksi yleisimmistä trauman muodoista on henkinen väkivalta. Tämä voi olla yleinen trauman muoto, koska henkistä väkivaltaa voi esiintyä monissa eri muodoissa. Joskus henkinen pahoinpitely on helppoa piiloutua tai jäädä huomaamatta.

Sanallinen väkivalta on yksi henkisen väkivallan muoto, koska sillä, mitä joku sanoo sinulle, voi olla suuri vaikutus tunteisiisi.

Henkistä väkivaltaa voi tapahtua missä tahansa suhteessa. Vanhempi, joka tekee haitallisen kommentin lapselleen, joku muu henkilö, joka huutaa sinulle tai huutaa sinua, tai esimies, joka kiusaa työntekijöitään.


2) Fyysinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö


Fyysinen ja seksuaalinen hyväksikäyttö ovat myös yleisiä esimerkkejä traumasta. Nämä kaksi traumatyyppiä ovat samanlaisia, koska molempiin liittyy kehosi ja fyysisten rajojesi rikkominen.

Yksi tärkeimmistä tavoista, joilla trauma voi vaikuttaa, on vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu kehossasi. Kun olet kokenut fyysisen tai seksuaalisen trauman, et ehkä tunne olosi mukavaksi omassa ihossasi.

Tämän tyyppisen pahoinpitelyn jälkeen voit tuntea olosi epämukavaksi tietyntyyppisissä fyysisissä kontakteissa tai et ehkä halua tulla kosketuksi ollenkaan.

Joskus trauma voi vaikuttaa kehoosi viemällä mielihyvän pois. Voi olla vaikeaa nauttia seksuaalisesta tai fyysisestä suhteesta tämän tyyppisen trauman kokemisen jälkeen.



3) Lapsena laiminlyönti


Lapsuuden traumasta on monia esimerkkejä, mutta yksi lapsuuden trauman muoto, jolla voi olla suuri vaikutus elämääsi, on lapsuuden laiminlyönti.

Lapsuuden laiminlyönnistä on kyse silloin, kun vanhempasi tai huoltajasi ei kyennyt huolehtimaan fyysisistä tai emotionaalisista tarpeistasi lapsena.

Esimerkkejä fyysisten tarpeidesi täyttämättä jättämisestä voi olla se, että sinua ei ruokittaisi, kun olit nälkä, ei auta sinua peseytymään ja siivoamaan itseäsi tai vaatteitasi tai jos et tarjoa sinulle asianmukaista lääketieteellistä apua, kun sitä tarvitsit.

Emotionaalinen laiminlyönti on silloin, kun hoitajasi ei tukenut perusemotionaalisia tarpeitasi. Ehkä he eivät lohduttaneet sinua, kun tunsit pelkoa tai surua. He ovat saattaneet opettaa sinulle, että et voinut itkeä tai ilmaista mitään emotionaalista tarvetta elämässäsi.

Lapsuuden laiminlyönnistä aiheutuneilla traumoilla voi olla suuri vaikutus ihmissuhteisiisi aikuisena ja kykyysi säädellä omia mielialojasi ja tunteitasi.


Trauma on mikä tahansa kokemus, joka valtaa ajatuksesi, tunteesi tai kehosi.

4) Hengellisen tai uskonnollisen hyväksikäytön kokeminen


Yksi traumatyypeistä, joista ei puhuta kovin usein, on henkinen tai uskonnollinen hyväksikäyttö.

Tämän tyyppistä hyväksikäyttöä tapahtuu, kun uskontoa käytetään hallitsemaan tai manipuloimaan sinua. Henkisyys on hyvin henkilökohtainen kokemus monille ihmisille, ja tämän muodon pahoinpitely voi olla helppoa piilottaa.

Yksi esimerkki uskonnollisesta traumasta on se, että vanhempi ei tarjoa sinulle asianmukaista lääketieteellistä hoitoa, kun olet sairas, koska he uskovat Jumalan tai rukouksen parantavan sinut.

Joillekin LGBTQ-yhteisön ihmisille on tapahtunut uskonnollista hyväksikäyttöä terapian muotojen, kuten muuntamisterapian tai lähettämisen kautta organisaatioon, jonka tavoitteena on muuttaa seksuaalista suuntautumistasi.

Kaikenlainen trauma, oli se sitten henkistä, fyysistä, henkistä tai emotionaalista, vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu ja miten koet maailman.



kuinka toipua ja parantua traumaattisista muistoista






5) Onnettomuudessa tai luonnonkatastrofissa joutuminen


Jos olet joskus kokenut onnettomuuden, kuten kolariauton, työstäsi johtuvan vamman tai yksinkertaisesti olemisen väärässä paikassa väärään aikaan, olet kokenut jotain traumaattista.

Ehkä et muista tätä tilannetta traumaattisena, jos kykenisit selviytymään siitä ja jatkamaan helposti. Joskus tämäntyyppisellä traumalla voi olla elämää muuttava vaikutus riippuen siitä, kuinka vakava tapaus oli, ja omasta kyvystäsi selviytyä tapahtuneesta.

Luonnonkatastrofi, kuten tulva, tulipalo tai hurrikaani, voi olla erittäin traumaattinen. Tämäntyyppiset katastrofit voivat viedä pois rakastamasi ihmiset, tuhota kotisi tai omaisuutesi tai aiheuttaa ylivoimaista pelkoa tapahtuessaan.


6) Fyysisen hyökkäyksen tai pahoinpitelyn kohteeksi joutuminen


Fyysinen hyökkäys tai hyökkäys voi opettaa sinulle, että maailma ei ole turvallinen paikka. Kun kehoasi vahingoitetaan fyysisesti, se jättää pysyvän vaikutuksen.

Fyysiset vahingot voivat johtaa oireisiin, joita kutsutaan takaiskuiksi. Takauma tapahtuu, kun kehosi ja mielesi menettävät todellisuudentajua ja elät uudelleen jotain tuskallista menneisyydestäsi.

Tämäntyyppiset tilanteet voidaan kokea äkillisenä raivona, kun tunnet olevasi uhattuna jostain tai lamauttavana pelkona, kun tunnet olevasi vaarassa.

Fyysiset reaktiosi ovat yksi tärkeimmistä asioista, joihin trauma vaikuttaa. Kehosi ei halua loukkaantua, joten se on korkealla valppaana etsiessään merkkejä mahdollisesta vaarasta. Se on erittäin epämiellyttävä tapa kulkea maailman halki.

Fyysistä väkivaltaa tapahtuu useammin kuin saatat odottaa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että joka neljäs lukiolainen on ollut ainakin kerran fyysisessä taistelussa.


7) Perheväkivallan tai -väkivallan todistaminen


Jonkin loukkaavan tai väkivaltaisen näkemisellä voi olla voimakas vaikutus, vaikka väkivaltaa ei kohdistuisikaan sinua kohtaan.

Kasvaessasi kotona, jossa olet nähnyt hyväksikäyttöä tai väkivaltaa, sinulla on paljon suurempi riski kokea mielenterveys- tai käyttäytymisongelmia.

Itse asiassa yksi 15:stä lapsesta joutuu todistamaan jonkinlaista perheväkivaltaa joka vuosi.

Se, mitä varhaisemmassa elämässä koet trauman, vaikuttaa myös siihen, kuinka reagoit siihen. Hyvin nuorena trauman kokeminen tunnetaan pre-verbaalisena traumana. Tämän tyyppinen trauma voi vaikuttaa elämääsi, vaikka sinulla ei ole erityistä muistia siitä, mitä myöhemmin elämässäsi tapahtui.


8) ruumiinvamman tai kuoleman todistaminen


Fyysisesti loukkaantuneen tai kuolleen ihmisen näkeminen voi olla traumaattinen kokemus. Tällaisten tapahtumien todistaminen voi valtaa mielesi ja tunteesi.

Toistuva altistuminen tällaisille tilanteille voi myös vaikuttaa elämääsi. Työn tyyppi voi altistaa sinut enemmän ruumiinvammoihin.

Tästä syystä ihmiset, joilla on lääketieteellinen ura, kuten sairaanhoitajat tai ensihoitajat, sekä ensiapuhenkilöt, kuten palomiehet ja poliisit, kokevat useammin posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD), masennuksen ja itsemurhien.


9) Äkillinen tai väkivaltainen kuolema elämässäsi


Kuolema voi olla traumaattinen elämänkokemus. Kun menetät jonkun yllättäen tai väkivaltaisella tavalla, sillä voi olla entistä suurempi vaikutus tunteisiisi ja ajatuksiisi.

Odottamaton kuolema ei anna tunteidesi valmistautua kokemaasi emotionaaliseen kipuun. Tämän tyyppinen shokki tunteillesi voi olla liikaa ja tunteesi ja surusi voivat sammua tunteiden tulvimisen vuoksi.

Joitakin tämäntyyppisiä menetyksiä ovat muun muassa jonkun menettäminen itsemurhalla, jonkun kuoleminen onnettomuudessa tai jonkun väkivaltaisella tappamisella.


10) Yhteisön väkivallan todistaminen


Yhteisöväkivallan kokeminen voi vaikuttaa suuresti elämääsi, koska se saa sinut tuntemaan, että maailma ei ole turvallinen paikka. Nämä tapahtumat tapahtuvat usein odottamatta ja voivat traumatisoida koko ihmisyhteisön.

Yhteisöväkivalta joutuu joka päivä kokemaan yhteisöissä jengiväkivallan kautta tai asumalla paikassa, jossa tapahtuu poliittista väkivaltaa tai kansanmurhaa.

Tämän tyyppinen trauma kokee myös yhä useammin väkivallan, kuten joukkoampumisen seurauksena koulussa tai julkisella paikalla. Joskus ihmisryhmät joutuvat kohteena uskonnollisista syistä, kuten kirkosta, tai ihmisten tunnistamisesta, kuten Pulse-ammunta, joka tapahtui LGBTQ-baarissa Orlandossa, Floridassa.


11) Haitan pelko tai korkea stressiympäristö


Yksi trauman muoto, joka voidaan helposti unohtaa, on olla ympäristössä, jossa olet vaarassa loukkaantua, tai jatkuvasti korkeassa stressiympäristössä. Joskus tämän tyyppistä traumaa kutsutaan monimutkaiseksi traumaksi.

Monimutkaisen trauman seurauksena altistut stressaavalle tai traumaattiselle tilanteelle toistuvasti. Tämä voi tapahtua kuukausien, vuosien ja jopa vuosikymmenten aikana.

Yksi esimerkki on työ, kuten poliisi, vankila, turvatoimi tai mikä tahansa työ, jossa tiedät, että vaara voi syntyä ilman varoitusta.

Toinen tämän muoto on eläminen väkivaltaisessa ympäristössä, jossa sinun täytyy "kävellä munankuorilla", koska et halua tehdä jotain, mikä saattaisi vaarantaa sinut henkisesti tai fyysisesti vahingoittua.

Tämä trauman muoto voidaan jättää huomiotta, koska traumasi ei ehkä ole aiheuttanut yksittäinen tapaus, vaan se on stressin tai pahoinpitelyn pieni kertymä, joka tapahtuu ajan mittaan.


12) Altistuminen kouluväkivallalle


Yksi trauman muoto, joka tunnustetaan enemmän, on altistuminen kouluväkivallalle.

Tutkimuksen mukaan koulussa on viimeisen kuuden vuoden aikana tapahtunut 131 murhaa ja ampuma-aseella tehtyä pahoinpitelyä.

Eräs yleistyvä kouluväkivallan muoto on verkkokiusaaminen. Eräässä vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että 15 % lukiolaisista on kokenut verkkokiusaamista viimeisen 12 kuukauden aikana.

Pahoinpitelyn tai trauman kokeminen nuorempana lisää riskiä sairastua muihin mielenterveysongelmiin, kuten riippuvuuteen, masennukseen, PTSD:hen ja ahdistukseen. Jotkut trauman oireet voivat usein näyttää muilta ongelmilta, kuten ADHD tai tarkkaavaisuus koulussa.


Trauman vaikutuksen ymmärtäminen


Trauma jättää pysyvän vaikutuksen. Se muuttaa näkemystäsi ihmissuhteista, ihmisistä ja maailmasta.

Vaikka jokainen kokee elämässään jonkinlaisen trauman, me kaikki reagoimme näihin kokemuksiin eri tavalla.

On monia asioita, jotka voivat vaikuttaa siihen, kuinka trauma vaikuttaa elämääsi. Ikä, jossa koit trauman, kuinka kauan kokemus kesti, millainen tuki elämässäsi oli, ja persoonallisuustekijät voivat kaikki vaikuttaa siihen, clomipramine 10mg ilman reseptiä - https://psykoosilaakkeet.com/anafranil.html kuinka pystyit selviytymään traumaattisesta tilanteesta.

Tärkeintä on tunnustaa, että traumasi ei tarvitse ohjata elämääsi. Paraneminen traumasi jälkeen on mahdollista.

If you cherished this article and you would like to acquire more info concerning chlorpromazine verkkoapteekki ostaa - https://psykoosilaakkeet.com/thorazine.html i implore you to visit our internet site.

Annonces

Désolé, nous n'avons trouvé aucune annonce.